em Dieta

Queimar Caloria sem Dieta

A vida do ser humano depende de uma fonte de energia: as calorias contidas nos alimentos. Quando são ingeridas pelo organismo, elas são metabolizadas no seu interior, gerando a energia química que necessitamos para nossa sobrevivência.

Dieta dos Pontos

  • As calorias são encontradas em forma de energia em cada alimento; isso será utilizado pelo corpo para todas as funções, como digestão, respiração, prática de exercícios etc.

O dado é de uma pesquisa da Organização Mundial de Saúde (OMS) que revelou: estamos consumindo cerca de 100 calorias a mais por dia em comparação há oito anos.

  • Hoje São 700 calorias a mais por semana que vamos ganhado. Em um ano, esse total representa 4,8 quilos a mais no peso.

A estimativa é de que, daqui a 20 anos, as pessoas estejam consumindo mil calorias excedentes por dia. No entanto há várias medidas para resolver o problema. Aqui, você também encontra estratégias para segurar o apetite, reduzindo o consumo de calorias.

Durma bem
Turbine os músculos
Invista num café da manhã proteico
Masque chiclete
Beba mais água
Mexa-se
Converse e ande
Consuma salmão
Capricha nas fibras
Faça sexo!
Alimente-se antes de malhar
Tome leite!
Coma amêndoa
Dê mais risada

Até!

Escrever comentário

Comentário