Dieta com doces e sorvetes, Perca peso com uma receita Ligth

Uma das maiores dificuldades em se fazer uma dieta é a falta de açúcar. Falta de doces e alimentos prazerosos. Quando se fala em perca de peso, pensa-se logo em uma vida difícil levada a suscetíveis processos martiriza-doras e complexos.dietas-com-doces

Mas não, existem dietas com doces e sorvetes. Ficar sem açúcar é a parte mais difícil da dieta? Dá para mudar essa regra sem sair da linha. É só escolher (ou preparar) uma sobremesa, desde que seja light, claro.

  • Um dos segredos é acrescentar fruta na receita. O resultado são delícias que não engordam e ricas em fibras e vitaminas antioxidantes. E ainda ficam refrescantes – perfeitas para os dias de calor.

Um exemplo bem clássico é um Sorvete ou Batida de Frutas Vermelhas. Deixe o iogurte no freezer por alguns minutos ou até começar a congelar. Numa panela, coloque as frutas, o adoçante e o suco de limão.

  • Leve ao fogo baixo, mexendo até formar uma geléia. Espere esfriar. Monte a sobremesa em duas taças: coloque camadas intercaladas de geléia e iogurte. Finalize com uma bola de sorvete. Sirva em seguida.

Até!