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Como Preparar e Emagrecer Com Água de Aveia

Uma rápida recordada nos benefícios da aveia nos deixa admirados e sem dúvida alguma decidimos consumir esse alimentos – Veja:

• Proporciona Bem-estar;
• Ótimo benefício para a pele;
• Grande defensora do organismo;
• Trabalha na prevenção de doenças crônicas;
• Nos dá sensação de saciedade;
• Excelente para o intestino;
• Reduz o Colesterol.

emagrecer com agua de aveia

Como Preparar a Água de Aveia – Modo 1:
Pegue 01 xícara grande de aveia (pode usar a em flocos) e coloque em um liquidificador e acrescente 200 ml de água e bata até que fique uma só mistura; depois acrescente mais água até completar dois litros (ou seja, mais 1.800 ml de água). Use água mineral ou filtrada.

Geralmente eu uso o coador de pano (aquele que se faz café) para filtrar alguma farpazinha da aveia, mas se não quizer coar, melhor ainda. Coloque essa água na geladeira e consuma na parte da manha (em jejum) e uns 30 minutos antes das refeições.

Como Preparar Água de Aveia – Modo 2:
Ferva um litro de água e tire do fogo; coloque uma xícara de aveia e deixe que se fundem por uns 30 minutos e é somente coar e está pronto para beber.

Como Preparar Água de Aveia – Modo 3:
Coloque uma xícara de aveia em cinco xícaras de água de leve ao fogo por uns 10 minutos depois retire do foto aguardando até que esteja na temperatura normal. Se fizer a noite, deixe a mistura tampada e no outro dia cedo bata no liquidificador e coe para servir natural do gelado.

NOTA: Para dar gosto você poderá colocar canela (se você gostar) e também se quiser adoçado use mel, ou adoçantes naturais tais como o Stévia Puro ou Agave Azul.

Porque a Água de Aveia Emagrece?
Ela realmente ajuda no emagrecimento e um dos grandes segredos que ela possui é deixar você sempre saciado, até porque suas fibras solúveis (beta-glucanas) sugam a água do intestino formando um gel protetor no estômago e no intestino e prolongando a saciedade.

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