Como Misturar Farinhas de Frutas e Legumes – Receitas

Farinhas de Berinjela, Banana Verde, Brócolis e outras. Que riqueza que nós temos nas diversificações de farinhas e chás. São tantas as opções, as riquezas de nutrientes necessários, de necessidades que possuímos que ficamos em dúvida quais e como consumir esses produtos.

A questão é tão atrativa para quem está procurando se alimentar melhor, se nutrir corretamente, complementar a alimentação que ficamos perdidos por onde começar. E é este o sentido desde artigo.

farinha de frutas e legumes

A grande pergunta que eu fiz foi a seguinte: Posso misturar mais de uma farinha para aproveitar melhor suas riquezas? A resposta é SIM. Então, podemos aproveitar todas elas e ficaria mais ou menos assim (geralmente elas são vendidas empacotadas nessa quantidade):

  • 100g de farinha de laranja
  • 100g de farinha de banana verde
  • 100g de farinha de uva
  • 100g de farinha de linhaça
  • 100g de farinha de berinjela
  • 100g de farinha de tomate
  • 100g de farinha de maçã
  • 100g de farinha de feijão branco
  • 100g de farinha de brócolis
  • 100g de farinha de maracujá

Coloque todas juntas em um recipiente de vidro ou plástico (prefira o vidro) e misture bem. Essa combinação você pode comer junto com as refeições normalmente, PORÉM, se você tem um objetivo de corrigir alimentação é melhor que seja em média uns 25 a 40 minutos antes das refeições (almoço e janta). Elas vão provocar saciedade e você comerá bem menos. A riqueza de antioxidante e nutrientes que ajudam a queimar a gordura lhe colocará no rumo do emagrecimento.

Você poderá ver nosso próximo artigo o que estas Farinhas Fazem Por Você